Kaygı, insan yaşamında doğal bir duygudur. Tehlikelere karşı tetikte olmamızı, kendimizi korumamızı ve hayatta kalmamızı sağlar. Ancak kaygı duygusu sürekli hale geldiğinde, kişinin günlük yaşamını zorlaştırmaya başladığında “anksiyete bozukluğu” adını alır. Anksiyete bozukluğu yaşayan bireyler, ortada somut bir tehlike olmasa bile sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hisseder.
Bağdat Caddesi’nde psikolog arayan birçok danışan, “nefes alamıyorum, kalbim çok hızlı çarpıyor, sanki kontrolümü kaybedeceğim” gibi şikâyetlerle başvurur. Bu durum sadece ruhsal değil, bedensel belirtilerle de kendini gösterir.
Kaygı Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?
Anksiyete bozukluğu yaşayan bireylerde hem psikolojik hem de fizyolojik belirtiler gözlemlenir.
Sürekli huzursuzluk ve endişe
“Ya başıma kötü bir şey gelirse” düşünceleri
Kalp çarpıntısı, terleme, nefes darlığı
Mide ve bağırsak problemleri
Uykuya dalmakta güçlük
Sosyal ortamlarda yoğun kaygı, reddedilme korkusu
Bu belirtiler Bağdat Caddesi’nde terapiye başvuran danışanların en çok dile getirdiği şikâyetler arasındadır. Özellikle sosyal hayatın yoğun olduğu bu bölgede, iş hayatı ve özel ilişkiler kaygı bozukluğunu tetikleyebilir.
Anksiyete Türleri Nelerdir?
Kaygı bozukluğu tek bir sorun değildir, farklı alt türleri vardır:
Yaygın Anksiyete Bozukluğu: Günlük hayatın hemen her alanına yayılan sürekli endişe hali.
Panik Bozukluk: Aniden ortaya çıkan yoğun korku ve panik atak krizleri.
Sosyal Anksiyete: Toplum önünde konuşma, yeni insanlarla tanışma gibi sosyal durumlarda aşırı kaygı.
Fobiler: Belirli bir nesne veya durum karşısında aşırı korku (uçak fobisi, asansör fobisi gibi).
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Takıntılı düşünceler ve bunları bastırmak için yapılan tekrar eden davranışlar.
Bağdat Caddesi’nde kaygı bozukluğu için psikolog arayan danışanların önemli bir kısmı, özellikle panik atak ve sosyal kaygı nedeniyle destek talep etmektedir.
Anksiyete Tedavisinde Kullanılan Bilimsel Yöntemler
Kaygı bozukluğu, profesyonel destek olmadan geçmeyebilir. Ancak bilimsel yöntemlerle oldukça etkili şekilde tedavi edilebilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Kaygıyı besleyen olumsuz düşünceleri fark etmeyi ve yerine daha sağlıklı düşünce kalıpları koymayı öğretir.
EMDR Terapisi: Travma ya da geçmiş olumsuz deneyimlere bağlı kaygıyı çözmek için kullanılan güçlü bir yöntemdir.
Mindfulness ve Nefes Egzersizleri: Bedensel gevşemeyi ve anda kalmayı öğretir.
Maruz Bırakma Teknikleri: Kişiyi kaygı uyandıran durumlara kademeli olarak alıştırarak korkunun azalmasını sağlar.
Bağdat Caddesi’nde hizmet veren psikologlar, özellikle BDT ve EMDR yöntemlerini sıkça uygulayarak danışanların kaygı düzeylerini azaltır.
Bağdat Caddesi’nde Kaygı Bozukluğu İçin Psikolog Desteği
Kaygı bozukluğu yaşayan bireyler, çoğu zaman yalnız başına başa çıkmaya çalışır. Ancak bu durum hem iş performansını hem de sosyal ilişkileri olumsuz etkiler.
Bağdat Caddesi, İstanbul’un en yoğun bölgelerinden biridir. Çalışma temposu, trafik, sosyal ilişkiler ve beklentiler kaygıyı artırabilir. Bu nedenle bölgede psikolog desteğine olan talep oldukça yüksektir.
Yüz yüze bireysel terapi seçenekleri
Çift ve aile terapisi destekleri
Çocuk ve ergenlerde sınav kaygısı için özel programlar
Online terapi hizmetleri
Özellikle Bağdat Caddesi anksiyete terapisi arayan danışanlar, bölgedeki psikologlardan kısa sürede randevu alarak destek bulabilmektedir.
Online Terapi ile Anksiyete Tedavisi Mümkün mü?
Pandemiyle birlikte online psikolog desteği giderek yaygınlaştı. Bugün birçok kişi Bağdat Caddesi’nde yaşamasa bile bu bölgedeki uzman psikologlardan online terapi alabiliyor.
Online terapi, özellikle:
Yoğun programı olan,
Şehir dışında yaşayan,
Evden çıkmak istemeyen danışanlar için avantajlıdır.
Çalışmalar göstermiştir ki, anksiyete tedavisinde online terapi yüz yüze terapi kadar etkilidir.
Neden Profesyonel Destek Almalısınız?
Kaygı bozukluğu “zamanla geçer” düşüncesiyle ertelendiğinde daha da kronikleşebilir. Profesyonel destek almanın en önemli sebepleri şunlardır:
Hayat kaliteniz artar. Daha rahat uyur, daha verimli çalışırsınız.
Kontrol duygusu geri kazanılır. Panik atak krizleri azalır.
İlişkiler güçlenir. Kaygı nedeniyle bozulan sosyal ilişkiler toparlanır.
Bedensel şikâyetler azalır. Mide sorunları, baş ağrıları, kas gerginlikleri kaygı azaldıkça hafifler.
Unutmayın: Kaygı tek başına üstesinden gelinmesi zor bir durumdur. Psikolog desteği almak, bu süreçte en etkili adımdır.
Sonuç: Bağdat Caddesi’nde Anksiyete Terapisi
Kaygı bozukluğu; hayatın her alanını olumsuz etkileyen, ancak doğru yöntemlerle tedavi edilebilen bir durumdur. Bağdat Caddesi’nde anksiyete terapisi sunan psikologlar, danışanların günlük yaşamlarını daha sağlıklı sürdürmelerine yardımcı olmaktadır.
Eğer siz de sürekli endişe, panik atak ya da yoğun kaygı yaşıyorsanız, bir uzmandan destek almayı ertelemeyin. İster yüz yüze ister online terapi seçenekleriyle, profesyonel destek almak kaygıyı yönetmenin en sağlıklı yoludur.
Uzman Klinik Psikolog Yusuf Yerli´nin web sitesinde aile ve çift terapileri kapsamında yer alan cinsel terapi hizmetlerinde bilinmeyenleri yanıtlamaya devam ediyoruz. Cinsel Terapi ile Tedavi Edilen Sorunlar Nelerdir? sorusunun yanıtı için sit
İstanbul´da uzun senelerdir psikolojik danışmanlık hizmeti veren Yusuf Yerli´nin web sitesinden bir çok bilgiye ulaşabilirsiniz. Suadiye´de Anksiyete Bozukluğu Tedavisi için uzmanlarımızdan bilgi alabilirsiniz.
Ben Neden Kaygı Bozukluğu Yaşıyorum? Çevremdeki diğer insanlar neden kaygı bozukluğu yaşamıyor? Uzman Klinik Psikolog Yusuf Yerli bu alanda merak edilen soruları sizler için yanıtlıyor.
paylaş
twittle
paylaş
paylaş
