Erkeklerde Erken Boşalma

Erkeklerde Erken Boşalma: Nedenleri, Tedavisi ve Cinsel Terapi Yöntemleri
Erken Boşalma Nedir?
Erken boşalma, erkeklerde en sık görülen cinsel işlev bozukluklarından biridir. Vajinal penetrasyon öncesinde veya birleşmenin ilk dakikalarında istemsiz boşalma yaşanmasıdır. Asıl sorun süreden çok, boşalma üzerinde kontrol kaybıdır. Erkeklerde erken boşalma, hem kişinin hem de partnerin tatminini olumsuz etkiler.
İstanbul’da özellikle Kadıköy, Suadiye ve Bağdat Caddesi çevresinde psikolog arayan birçok danışan, erken boşalma tedavisi için cinsel terapi desteğine başvurmaktadır.
 
Erkeklerde Erken Boşalma Neden Olur?
Psikolojik Nedenler
  • Performans kaygısı: Partneri tatmin edememe korkusu.
  • Kaygı bozukluğu: Yoğun kaygılı yapıya sahip erkeklerde erken boşalma sık görülür.
  • Stres: İş, aile ve sosyal baskılar.
  • İlişki sorunları: Çiftler arasındaki çatışmalar, iletişim problemleri.
  • Cinsel deneyim geçmişi: İlk deneyimlerde hızlı mastürbasyon alışkanlığı.
Biyolojik Nedenler
  • Serotonin düzeyinde dengesizlik
  • Prostat ve idrar yolları sorunları
  • Sinir sistemi hassasiyeti
  • Genetik yatkınlık
 
Erken Boşalmanın Sonuçları
Erken boşalma sadece cinsel hayatı değil, psikolojik sağlığı da etkiler:
  • Özgüven kaybı
  • Partnerde tatminsizlik
  • Cinsel ilişkiden kaçınma
  • Kaygının daha da artması
  • İlişkilerde gerilim
 
Erken Boşalma ve Psikolog Desteği
Birçok erkek erken boşalma sorununu tek başına çözmeye çalışsa da kalıcı sonuç genellikle psikolog desteği ile alınır. Çünkü cinsel terapi, sadece teknik egzersizlerden ibaret değildir. Aynı zamanda kaygıyı azaltır, özgüveni artırır ve partnerle sağlıklı iletişim kurmayı sağlar.
 
Cinsel Terapide Erken Boşalma Tedavisi
1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
  • “Yine başarısız olacağım” düşüncesini fark ettirir.
  • Kaygıyı azaltarak erken boşalma döngüsünü kırar.
2. Davranışsal Egzersizler
  • Start–stop tekniği: Boşalma kontrolünü öğretir.
  • Sıkma tekniği: Uyarılma eşiğini artırır.
  • Duyarsızlaştırma egzersizleri: Penisin aşırı hassasiyetini azaltır.
3. Çift Terapisi
  • Partnerle cinsellik üzerine konuşmayı kolaylaştırır.
  • Suçluluk ve utanç duygularını azaltır.
  • İlişkiyi güçlendirir.
4. Mindfulness ve Nefes Egzersizleri
  • Kaygıyı azaltır.
  • Bedensel duyumları kontrol etmeyi öğretir.
  • Boşalma süresini uzatır.
 
Vaka Örneği: İstanbul’dan Bir Danışan
Bağdat Caddesi’nde yaşayan 34 yaşında bir danışan, ilk dakikalarda boşaldığını ve partnerinin tatminsiz olduğunu anlattı. Zamanla özgüven kaybı ve kaygı gelişti. Psikolog eşliğinde cinsel terapi sürecinde start–stop tekniği ve nefes çalışmaları uygulandı. 3 ay sonunda boşalma süresi uzadı, erken boşalma üzerindeki kontrolü güçlendi.
 
Günlük Hayatta Erken Boşalma ile Başa Çıkma Yöntemleri
  • Düzenli nefes egzersizleri yapın.
  • Cinsel ilişkiyi yavaşlatın, partnerle uyumu artırın.
  • Alkol, sigara ve aşırı kafeini azaltın.
  • Spor ve egzersiz ile stresi azaltın.
  • Gerektiğinde mutlaka erken boşalma için cinsel terapi sürecine başlayın.
 
İstanbul’da Erken Boşalma Tedavisi
İstanbul’da özellikle Kadıköy, Suadiye ve Bağdat Caddesi çevresinde erkekler, erken boşalma tedavisi için deneyimli psikologlar ile çalışarak sorunu aşabilmektedir. Düzenli cinsel terapi, hem boşalma kontrolünü artırır hem de ilişkilerde güven ve yakınlığı güçlendirir.
 
Erken boşalma, erkeklerde çok yaygın görülen ancak çözümü mümkün olan bir problemdir. Doğru psikolog desteğive düzenli cinsel terapi yöntemleri ile erkekler boşalma kontrolünü öğrenebilir, özgüvenlerini yeniden kazanabilir ve daha sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürebilir.

İlginizi Çekebilecek Diğer Bloglar